**Kas Yapmak için 1 Ay Yeterli mi?**
1 ay içinde kas yapmak, kişinin mevcut fiziksel durumuna, beslenme alışkanlıklarına, antrenman programına ve genetik yapısına bağlı olarak değişir. Ancak, hedeflerinizi gerçekçi bir şekilde belirlemek ve disiplinli bir yaklaşım benimsemek, kısa süreli ama...