Dişleri Sağlamlaştıran Besinler

Sağlığımız bizim için her şeyden başta gelmesi gereken bir konudur. Diş sağlığı da  dikkat edilmesi gereken konuların başında gelmektedir. Diş sağlığı için ilk önemli koşullar dişin fırçalanması, temizlenmesidir. Ama tabi ki diş sağlığına dikkat etmek demek yalnızca bunlarla bitmiyor.

Bunların yanı sıra  beslenmeye ve tükettiğiniz yiyeceklere de dikkat etmeniz gerekiyor. Bazı besinler vardır ki, dişlerin sağlamlığı ve mükemmelliği için  eşsiz faydalara sahiptir. İşte dişlerin sağlamlığını sağlayan besinlere birlikte göz atalım:

Su : Su yediğimiz gıda ve dişteki atıkların temizlenmesinde oldukça  yardımcıdır. O, tükürük bezlerini güçlendirir. Ve bildiğimiz gibi de tükürük dişlerin çürümesine engel olan maddedir.

Süt : Kalsiyum açısından oldukça zengin olan süt dişler için son derece  önemlidir. Süt diş eti hastalıklarından korur, çene kemiğini güçlendirir ve dişleri sağlamlaştırır.

Karbonat : Bir nevi evde yapılan diş macunu diyebiliriz. Piyasada bulunan diş macunlarının alternatifi olarak gösterilebilir. Direkt olarak ya da diş macununun içerisine katılarak kullanılabilir. Ayrıca su ile karıştırılarak ağızda gargara yapılarak ağız kokusunu engeller ve ağzı bakterilerden temizler.