Araştırma: Akşam 10’da uykuya dalmak kalp hastalığı riskini düşürebilir

Uyku üzerine yapılan bir araştırma 22.00-23.00 saatleri ortasında uykuya dalanların kalp hastalığı riskinin daha düşük olabileceğini gösterdi.

The Guardian’da yer alan habere nazaran, araştırma Britanya’dan 88 bin iştirakçi ile gerçekleştirildi. Bulgular, akşam 10 sularında uyumanın kalp hastalığı geliştirme riskini düşürdüğünü gösterdi.

Araştırma, daha geç yatanların kalp hastalığı riskinin daha yüksek olacağını kanıtlamadı. Ayrıyeten araştırmada uyku kalitesi de ayrıyeten incelenmedi.

Araştırmaya katkıda bulunanlardan Exeter Üniversitesi’nden Dr. David Plans, çok erken ya da çok geç yatanların, beden saatini düzenleyen sabah güneşini kaçıracağını söyledi. Plans, beden saatinin aşikâr bir müddet düzenlenmemesi durumunda çeşitli sıhhat meselelerine neden olabileceğini söyledi.

Uyku üzerine yapılan araştırma European Heart Journal’da yayımlandı.