Anasayfa / Sağlık İpuçları

Sağlık İpuçları

Evde Vücut Geliştirme Nasıl Yapılır?

Evde Vücut Geliştirme Nasıl Yapılır? Her ne kadar çoğu zaman boş zamanlarınızın yeteri kadar olduğunu düşünseniz de belli bir işe başladıktan sonra aslında boş vaktinizin o kadar da çok olmadığını anlayıveriyorsunuz. İşte vücut geliştirme işi de tam olarak bunlardan biri. Vücut geliştirme aslında kendinize yapacağınız bir yatırımdır ve düzenli olarak …

Devamını oku »

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Metabolizmayı Hızlandıran Meyveler Meyveler zaten genellikle metabolizmanın hızını arttıran yiyeceklerdir. Bunu da içlerindeki lifler sayesinde yaparlar, lif oranı yüksek yiyecekler olduğu için bağırsak fonksiyonlarını hızlandırıcı yönde etki sağlarlar. Böylece sindirim faaliyeti daha sağlıklı çalışır. Bu şekilde sindirim sistemi düzenli çalıştığında metabolizma daha hızlı çalışır, aynı zamanda kişi …

Devamını oku »

Piercing Yaptırmak Tehlikeli Midir?

Piercing Yaptırmak Tehlikeli Midir? Piercing , yaptırmanın herhangi bir tehlikesi yoktur. Fakat yaptırdığınız yere göre bu durum değişebilir. Bu nedenle yaptırdığınız yeri iyi seçmeniz ve bilindik bir yer olmasına gayret göstermeniz de fayda olacaktır. Bildiğiniz üzere piercing işlemini birçok kişi yaptırdığı için kullanılan malzemeler mikrop kapabilir. Bu mikroplardan başkalarından başkalarına …

Devamını oku »

Mucizevi Besin Kefirin Faydaları

Mucizevi Besin Kefirin Faydaları Kefir, keçi, inek ve koyun sütünden hazırlanabilen, dünyanın pek çok ülkesinde tüketilen bir besindir. Diğer adı fermente süttür. Fermantasyon sürecinden geçtiği için tadı ayranla süt arasındadır. Kefir tüketmek sindirimi kolaylaştırır çünkü kefir sindirime yardımcı bazı bakteriler içerir, bu bakteriler sütte bulunandan daha fazladır. Bunun dışında pek …

Devamını oku »

Dukan Diyeti Aşamaları

Dukan Diyeti Aşamaları 1 – Atak Aşaması Bu aşama 2 ile 7 gün arası sürüyor. Hedef yüksek protein ile diyete hızlı ve sağlam bir başlangıç yapmaktır. Aşama boyunca 68 adet yüksek proteinli gıda tavsiye ediliyor. Gıdalar pişirilirken her türden(bitkisel ve hayvansal) yağ kullanılmayacak. Hiçbir şekilde yemeklere tuz eklenmeyecek. Besinler kızartılmak …

Devamını oku »

Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Dukan diyeti, adını Dr. Pierre Dukanın soyadından almıştır. Amaç protein ağırlıklı beslenerek kilo vermektir. Dukan diyeti aslında fazlasıyla geniş çaplıdır, Pierre Dukan tarafından yazılan “Dukan Diyeti” adlı kitap 2000 yılında Fransa’da 10 yıl sonra İngiltere’de ve bundan 1 yıl sonra ise ABD’de piyasaya çıktı. Çıkar …

Devamını oku »

Terleme Hangi Durumlarda Cerrahi Operasyon Gerektirir?

Terleme Hangi Durumlarda Cerrahi Operasyon Gerektirir? Merhaba sevgili takipçilerimiz, terleme hangi durumlarda cerrahi operasyon gerektirir başlıklı yazımız ile karşınızdayız. Lokalize hiperhidrozlu bir hastanın cerrahi operasyonuna karar verirken o kişinin bu hastalık nedeniyle sosyal, mesleki veya eğitimsel olarak zor durumda kalmış olmasının çok önemi vardır. Karar vermede en önemli konu budur. …

Devamını oku »

MR (Emar) Nedir? MRI ile Hangi Beyin Hastalıkları Teşhis Edilir?

MR (Emar) Nedir? MRI ile Hangi Beyin Hastalıkları Teşhis Edilir? MR (manyetik rezonans), zarar verici radyasyon kullanılmadan, canlı vücuduna elektromanyetik dalgalar göndererek üç boyutlu detaylı anatomik görüntüler üreten teknolojik yöntemdir. MRI şeklinde de yazılabilir. Hastalık teşhisi, tanı ve tedavi takibi için sıklıkla kullanılır. MRI cihazları, vücuttaki yumuşak dokularda teşhis yapmak …

Devamını oku »

Hamilelik ve Spor

Hamilelik eskiden asla spor gibi egzersizlerin yapılamayacağı bir dönem olarak algılanırdı. Ancak yapılan araştırmalar ve gözlemlenen gelişmeler sonucunda sporun doğuma oldukça yardımcı olduğu anlaşılmıştır. Spor karın kaslarının, bacak kaslarının gelişmesini sağladığı ve bu sayede de daha kolay bir doğum gerçekleştiği görülmüştür. Kadınlar vücutlarına çok önem vermektedir. Ve hamilelik döneminde aşırı …

Devamını oku »

Günde Kaç Bardak Yeşil Çay Tüketilmelidir?

Günde Kaç Bardak Yeşil Çay Tüketilmelidir? Yeşil çayın 2010 yılında kilo verme üzerine etkisi bir makalede bu içeceğin doğrudan değil ama yan katkıları sayesinde zayıflattığı ortaya konulmuştur. Yeşil çay, iştahı keserek ve metabolizma hızını artırarak kilo vermeye oldukça yardımcı bir içecek olarak bilinmektedir. Fakat yazılan bu makalede forma girme adına …

Devamını oku »